Не откладывай на потом и преврати каждый удар в победу уже сегодня!
37 видеоуроков
+ 5 в подарок
9€
Как цена одной тренировки
До повышения цены
01 : 59 : 28
Как цена одной тренировки
Тренировки для улучшения техники ударов, координации, предотвращения травм и развития тактического мышления
Эксперт с 25-летним опытом Тренер Турнира Большого Шлема Сергей Дронов
Как цена одной тренировки
Тренировки для улучшения техники ударов, координации, предотвращения травм и развития тактического мышления
Эксперт с 25-летним опытом Тренер Турнира Большого Шлема Сергей Дронов
Как цена одной тренировки
Тренировки для улучшения техники ударов, координации, предотвращения травм и развития тактического мышления
Эксперт с 25-летним опытом Тренер Турнира Большого Шлема Сергей Дронов
Как цена одной тренировки
Ты сможешь не просто играть, а понимать теннис,
доминируя на корте и контролируя соперника в каждом матче.
Ударам
Понимать что такое сила, откуда она берется, какие бывают генераторы этой силы и что такое цепочка передачи сил
Контролировать направление мяча, его вращение и высоту во время удара, определять динамический ориентир
Подачам
Использовать один и тот же удар во время первой и второй подачи, контролируя лишь силу, разгон и вращение мяча
Узнать что такое пронация, технику её применения, типичные ошибки при подаче и правила подброса мяча
Тактикам
В чем отличие тактики и стратегии? Основы стратегии в одиночной игре. Понятие 3-х зон корта и линий отражения
Адаптировать разнообразные тактические приёмы и законы атаки под свой собственный стиль игры
Раньше выход на корт вызывал мандраж, боялся облажаться. Сейчас стал гораздо спокойнее — играю и получаю кайф, а не стресс.
Никогда бы не подумала, что смогу подавать уверенно. Всё разложили по полочкам — стало понятно, в чём была ошибка. 🎾
Бэкхенд всегда был моим слабым местом. Курс помог понять технику, и теперь я реально пользуюсь этим ударом в игре.🚀🎾
Новичок играет туда куда хочет. Профессионал играет туда куда НУЖНО!
Сергей Дронов
Неделя 1
Удар справа
.gif)
Введение Удар справа.
Как работает удар справа. Что такое цепочка передачи сил по биомеханике.
Принцип использования левой руки. Динамический ориентир.
Открытая и закрытая позиция.
Замах при ударе справа.
Почему игрок отваливается при ударе справа.
На какой высоте надо бить по мячу.
Что такое вращение и как использовать его.
Что нужно, чтобы ударить сильнее.
Как отыграть уходящий мяч.
Как направить удар справа куда Вы хотите.
Неделя 2
Удар слева
Введение Удар слева.
Как работает удар слева. Что такое цепочка передачи сил по биомеханике.
Принцип использования левой руки.
Открытая и закрытая позиция.
Почему игрок отваливается при ударе слева.
На какой высоте надо бить по мячу.
Что такое вращение и как его использовать.
Хватка
Что нужно, чтобы ударить сильнее.
Как отыграть уходящий мяч.
Как направить удар слева куда вы хотите.
Удар слева одной рукой.
Удар слева резаный
Неделя 3
Подача
Введение в подачу.
Техника и биомеханика подачи. Пронация.
Техника и биомеханика подачи. Плечи.
Техника и биомеханика подачи. Ноги.
Техника и биомеханика подачи. Прогиб.
Подброс
Вторая подача
Неделя 4
Тактика
Понимание игровой тактики
Различие между стратегией и тактикой.
Разработка индивидуальной тактики.
Основы тактики в одиночной игре. Как читать игру соперника и прогнозировать его действия.
Основы Стратегии в одиночной игре. Понятие 3-х зон корта.
Тренировка на корте
Удары станут сильными, хлёсткими и направленными
Сможешь контролировать силу и высоту вращения
Сможешь выполнять правильную петлю ракеткой во время удара
Сможешь находить и пользоваться динамическим ориентиром
Сможешь определять правильный хват ракетки в момент удара
Сможешь грамотно использовать первую и вторую подачу с кручением
Сможешь работать мышцами пронаторов руки для глубокой подачи
Сможешь превращать уходящий мяч в наступление, а затем в атаку
Сможешь использовать 3 зоны корта для реализации победной тактики
После оплаты, вы получите доступ к онлайн кабинету, где вы сможете приступить к обучению